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明鹿鼎记

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【0273 有条不紊的备考】(第3/9页)
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点点头,他并不着急,只是随口问一问,别说以他的身份不用亲自动手,便是需要亲自动手,他不到万不得已也是绝不会轻易冒险的。

    “五爷,你看我在与吴三桂比试之前,能入门吗?”韦宝问道。

    “咱们太极以出整劲为入门的标志,内外相合为懂劲的标志,在练习时可参看自己身在何方又该如何努力。这个阶梯内容是时刻要练到身上的,不能因为我出了整劲,就不要以身代手了,或者我会以身代手,就不要松柔圆活了。每上一个阶梯,以前的内容就应该变成自然的习惯,这才是练拳真正的有所得。”常五爷道:“公子现在其实已经可以算初窥门径了,实在是我从来没有遇见过的练武奇才。”

    韦宝闻言大喜,更加有信心了,知道常五爷没有必要骗自己,他在现代做什么事情都不是太有信心,没有想到,自己原来适合习武?所以练的更加卖力。

    很多人一遍一遍的去练拳,练了很多遍,然后问他,你在练什么?不知道啊,就是走架子,练几遍或者练不动了,就休息。

    就是存粹的犯迷糊了,坚持练也会有所得,但进步终究不快。

    韦宝则不同,在常五爷的不断教导下,他很清楚自己在做什么,练拳时首先注重调形,使得外形符合太极的要求。

    头正、眼平、身直,舌顶上腭,沉肩坠肘,含胸拔背,松腰活跨,膝不过尖,小腿垂直于地面,脚跟为轴旋转等。

    在注意形体动作的基础上,韦宝注意调息。

    常五爷教导他,对于初学者,不必考虑腹式呼吸、逆腹式呼吸等等较为复杂的方法,就是自然呼吸,尽量避免用口出入,避免气踹嘘嘘上气不接下气,在练拳过程中保持心平气和,而有余力。

    然后是调意,太极拳的要领就是你的意,要保持你的动作都符合那些要领,不撇不停不流水、三直四顺、虚领顶劲、虚实分明、内外相合、上下相随、连绵不绝、动中求静等。

    最后调心,立身成城,舍我其谁,有勇有谋,

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