天早上纪天宇吃过早饭直接去了家族训练的校场，虽然天才刚刚亮但校场之上永远是不缺少勤奋之人，因为在这个世界你没有实力就没办法获得相应的资源，没有办法得到别人的尊重。
纪天宇前世是活在一个科技发达的现在人，纪天宇知道如何锻炼自己的身体使自己变的更加强壮。他来到校场边缘开始了自己的练体之路，因为以前身体还不错，而且父亲纪浪还经常给他弄一些补品和一些低阶的药草给他补身体，纪天宇跑了20圈才感觉到疲惫，这里的每圈应该有一千米左右。
直到跑到30圈他的腿开始不听使唤了，完成最后的冲刺突破自己的极限，纪天宇感觉腿已经不是自己的了，然后拖着疲惫的身体又在校场之上做起了俯卧撑，之后举用石头做的杠铃这样循环往复一直到没有力气才用最后的一丝力气让自己盘坐好，然后开始运转家族功法《黄帝诀》，纪天宇心道:“我里个去，这特娘的就不是人干的事”，这次纪天宇尝试着控制黑痣散发的灵力把这股灵力从经脉引导进肉体之中，这个过程是非常艰难的，因为他到这个世界之后，无论前身纪天宇的记忆中，还是翻阅典籍都没听说过有把灵力直接储存到肉体之中的例子。
这个过程简直是在用灵力撕裂自己的肌肉，然后再用灵力缓慢的修复肌肉，循环往复，尽管这个过程非常的痛苦，但是纪天宇知道他成功了，虽然他暂时还没能把灵力储存到肉体中，但是他明天感觉到被灵力强化过的肌肉明天变得更加坚韧了。