绿地上，一共可以容纳一百人，在接下来的训练中，前一百名最快将内劲和明劲全部消耗光的人，可以来这里，其他人只能坐在你们现在所站的地方。”
“现在，开始吧。”
“都给我拿出你们的全力来，把你们的力量全部用光，我的要求是累到站不起来，消耗到没有一丝力量！”
得令。
一千名特种士兵立刻开始互相大战。
李骥也参与到了其中。
很快。
在近乎拼了命的大战中，大家的力量全都消耗一空，所有人都爬不起来了。
方丘将前一百人，以及李骥全部带进绿洲的草地上。
“所有人，站起来。”
方丘喊了一声，然后对着李骥等一百人说道：“每人拔一根草吃掉，然后把草传出去，让每一个人都吃一根。”
闻言。
大家都懵逼了。
什么情况？
这互相打架就算了，怎么还吃起草来了？
不过。
虽然很疑惑。
但大家谁也没有迟疑，全部照做。
很快。
一千人都吃完草。
“下面，我教你们七支坐法。”
方丘张口说道：“都看好了。”
说完。
方丘一边演示，一边说了起来。
“双盘足。”
方丘说着，坐了下去，双脚叠加盘在一起。
“脊梁直竖，双手环结于丹田下，左右两臂稍微张开，头正、后脑稍微向后收放，双目微张，舌头轻微舔抵上腭。”
说完，方丘也做完。
所有人，也都跟随着方丘，用标准的七支坐发，盘坐了下来。
七支坐法，是打坐最理想的坐姿，如果打坐姿势不正确，就会堵塞身体经络，气脉就会不畅通，能量就上不来，所谓的三脉七轮就打不开，大脑就会缺氧，人就会昏沉！
因此。
在体力消耗完之后，使用这种坐法的人，很容易哦静。
方丘很清楚。
武者突破武英的关键就是静极生动。
要想从武者突破到武英，必须做到静，而且必须要静到极处，才能激发那一动！
“静下心来，用心观察。”
扫望着这一千人，方丘张口说道：“不管体内自生内气，还是天地之气灌顶而入，都要引导控制这些内气，进入手太阴肺经。”
说到这里。
方丘右手一招。
那底下暗河中，顿时就有一丝丝如针细的水流，淄淄涌起，凌空涌动而来。
“我以水示脉，看好了。”
方丘引导着水，在体表开始穿行。
就跟他在易老的庄园里教导大家时的表现一模一样。这样，大家也比较容易理解。
见到方丘控制着水流在体表涌动的这一幕，一千名特种士兵都感觉很是震撼。
同时。
大家也都纷纷的把手太阴肺经的运行线路给记了下来。
“都学会了吗？”
方丘询问。
大家纷纷点头。
“好。”
方丘点点头，说道：“闭眼入静！”
所有人立刻闭眼。
他们早就在等待着这个指令，因为大家都很累，七支坐法又让大家感觉到很舒服，所以大家都想安静的去享受。
果不其然。
半小时后，一千人竟然真的全部进入了入警静的状态！
这时。
方丘也不在迟疑。
直接拿出生灵草来。
生灵草一出，洞穴内的能量，又再度的充裕了起来。
嘴巴一张，方丘直接把生灵草含在口中。
与此同时。
立刻撤掉对内气的压制。
这一瞬间。
“呜……”
一阵低沉的气流盘旋声传来。
只见。
天地之气，宛如汹涌的河流一般，疯狂的从地下迷宫中涌来。
三千米之上。
沙漠上空，天空突然就阴沉了下来，雷声轰隆，狂风呼啸。
普通人看到这种情况，都认为风沙要来了，因为沙漠里就算下雨也下不了多大，不过这一幕要是落在宗师的眼里，那可就不一样了。
宗师能够
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