、手靶沙包训练、条件实战训练，可以有效提升身体素质和协调能力。
而且拳击训练掺杂在普通的健身训练中，也能让人不觉得健身的过程那么枯燥。
坦白地讲，马修对于拳击之类的搏击项目还是很感兴趣的，之前的那个马修最早混过街头，野架打过不少，也算是有经验的人。
拳击训练实际上也是健身教练专门为他定制的，从一开始，健身教练就知道马修准备参加动作电影的拍摄，而不是简简单单练一身肌肉出来，训练提高协调能力，也能让马修更加从容的应对拍摄中的动作戏。
训练进行到六月底的时候，马修出于兴趣，要求健身教练每周增加一次条件实战，也就是戴着全护具的对战，受伤的几率非常小。
第一次对战，他在具备专业水准的教练面前，几乎没有还手之力……
不过这没有打消马修的积极性，在他想来，未来很可能会拍摄一些动作类型的影片，粗通一门搏击技巧，还是有好处的。
2000年的上半年，就在马修的自我学习和训练中过去，七月份的到来，也为马修带来了一个好消息，布兰妮回到了洛杉矶！