高手打败并不丢人。尤其是有大本事的高手，过去很多武术家成名之前，都要走遍大江南北，挑战各路高手，当然也不可能是只赢不输的。再厉害的人，年轻时也要先被人打，然后失败的多了如果还能意气不懈，那才能在这条路上走的比别人更远。
丢人的是被打败之后，就从此一蹶不振，怨天尤人的。
“功夫这东西，想要练得精，是要花一辈子的心思去琢磨的。越是高深的玩艺儿，就越看重基本功。就比如我教你的蛇形，开宗明义的基础就是一个盘蛇架的桩，但是这个桩想要练的好，却没那么容易。”似乎是有意识在这种时候，指点弟子的武功，严四海在教训完燕子之后，马上就把话题转到了功夫上。
说话时，突然双脚一分，前后而立，左手往下一沉，顿时头、肩、肘、拳、臀、膝、脚七处部位，连同脊背腰椎便隐隐盘成了一体的模样。稳重如山，又不失灵动。
“想要身如蛇盘，先要入地三分，然后不管你怎么变，打起来都要有刚脆、横裹、直撞的劲儿。把桩站好了，拳就有了神，再和人交手，就是你打人，不是人打你了。”
“但是要练好这个架子，不把心沉下去，体会不到蛇主飘缠、气沉连绵，降服龙虎一般的动静相依，你就永远练不好这一路七探蛇形。而且，你不要怀着急于求成的心思去琢磨，去练习，急功近利，就一定会忽略一些重要的地方。不管练什么拳，心和意都要沉下来，用佛教的一句话说，就是要降服你自己的心猿和意马。”
“心猿意马？”燕子身体站得笔直，脸上神色显得有些庄重，严四海说的这些道理对她来说明明都是老生常谈，以前也不是没有说过，但不知道为什么，这一次她听得非常认真。
“咱们练拳的人，虽然练的是拳，但拳理也不是孤立存在，你们要多去观察一下身边的东西，不要以为只有练功的时候才是练功，要知道生活里面处处都蕴藏着拳理的变化，只要你********的去钻研，时间长了就总会有收获的。就比如咱们的
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