林兆恩生于明正德年间，为人端正，早期还协助官方抗击倭寇，赈民救灾。最大的功绩便是倾家赈济难民，收埋尸骨二万二千余身。
后来转向修行一途，将儒、道、释三教合一，创立了鼎鼎大名的三一教，自任教主。
三一教最初流行于莆田、仙游两县，全盛时扩展到中原和北方，甚至朝中官员也多有信奉。
它反对道、释的出世观和修行法，提出了简单易行的在家修行法，劝人勤业行善，反对邪恶，甚至主张僧尼、道士均可婚嫁，都应从事生产劳动，不可信教废业。
可以说，三一教在那些乱七八糟，动不动就造反的民间教派中，真的属于一股清流。而它的主流功法，便是林兆恩所创的《九序心法》。
顾名思义，就是修行过程有九个步骤，其第一序便是“艮背”，所以也将九序心法称作艮背心法。
pass掉林兆恩夹杂的个人私货，单论修行本质，实际是全真内丹法的变种。当然他也有自己的创新，比如龙秋看到的一些内容：
无论全真还是正一，静坐在修行中都占据非常重要的地位。林兆恩不反对静坐之妙用，但更强调从“心”上下功夫，否定拘泥形式的静坐，主张周旋于人伦日用之间，在喧闹繁扰、毁骂叱辱中求心静。
还有调息运气方面，林兆恩也反对刻意的调息和运气，主张顺其自然，贵在绵绵若存。
老实说，这两点给了龙秋很大的启发，她越想越觉得神妙。
“不运气气自运，运其气者，逆而逆也。气自运者，顺而逆也。”
龙秋望着孤月，喃喃自语：“用心静代静坐，用顺气代逆气，与食气、丹法、雷法都不同，不亏是史册留名的大宗师。”
她在屋内转了转，始终沉浸在册中所述，可偏偏没有细读，不晓得后面的具体修炼方法。
“要不要拿来看看？反正也无人察觉，看过再还回去……”
龙秋猛地一顿，忽然涌生出这种想法，跟着就是一惊：自己为什么会生出这种想法？
刹时间，她已冷汗直流。
（晚上还有……）