还有什么可埋怨的。”向伯低声念叨了句。
这么重复练刀半个多时辰，向伯让周青云去练开弓，练习时候自然舍不得用那张真弓，只是一根弯曲木棍上帮着一根麻绳，不断的拉开松弛，射术弓箭的训练比起刀法来还要枯燥，周青云却比方才有兴致的多。
向伯向岳没有多去理会周青云，却喊来朱达询问那锻炼身体打熬力气的法子。
“......那道人说，每日里跑个十几里，就可以让身子稳起来，腰背腿脚都会协调，力气会慢慢蓄积......”
“......那道人还传授了几个姿势，分别用来强健手臂、肩部、腰部和腿脚，还有专门的器械......”
朱达斟酌着词语，尽可能用向伯理解的话把强身健体的科学手段说出来，跑步、俯卧撑、仰卧起坐、屈伸等等，至于器械，木棍和修正过的石头可以替代杠铃之类。
“这道人了不得啊！听人说湖广那边有不少会武的道人，都有官家的身份，难不成来这边了......”向伯倒是自己有了个思路。
虽然朱达所说的内容很新鲜，可道理相同，向伯向岳能听懂，也挑不出什么毛病来，实际上他所谓日常的强身秘法，什么军中传授，都是差不多的事情，只不过朱达那个时代归纳整理细化，已经成了规程。
向伯这个思路结论让朱达心道侥幸，亏得向伯向岳经历多广，比村中百姓多了不少见识，如果是没出过白堡村的百姓，听不出所以然不说，疑神疑鬼才是麻烦，不过这湖广会武的道人十有八九是武当山那边了，估摸着向伯也没离开过大同，居然知道这些。
“你这法子应该没差，你先和青云练着，一个月后要是好用就继续，不行就按照师父我的法子走。”向伯做了决定。
眼看着就是中午，向伯倒没有让他们继续苦练，而是打发他们去抓鱼，在外面先把步跑了，至于力量和肢体强健则是在院子里进行，向伯对两位少年的自觉性没什么信心。
朱达和
-->>(第4/5页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）