之前，除了给大家时间热身之外，就是让大家熟悉比赛规则，毕竟有些人还是第一次玩。
其实，沙滩排球的基本规则、场地大小、排球大小、得失分和交换发球权等方面与室内排球运动基本一样。细洁柔软的场地，长宽各为8米和16米，但场内没有发球区和前后排的限制。
一般采用3局2胜制。每局握有发球权一方才能得分，先得21分者赢得一局。如果双方打成20比20平分时，净胜2分一方才能获胜。
其实，这项运动更具休闲和娱乐性，你对种种规则大可置之不理，甚至可以自定规则，对于服装的要求也非常宽松，只要愿意，背心、短裤、遮阳帽、太阳镜随意穿戴。对自己身材有信心者，比基尼应该是最佳选择。
而对于大多数人而言，沙滩排球的魅力在于轻松随意和热闹有趣。
其中一个比赛场一声哨声，比赛正式开始。排球在业余人员的拍打下。也是有声有色。一个快球砸过去，开球的居然还是一个女子，身材有点火辣。
看见这一幕，围观的男人都是使出吃奶的力大声喝彩。
“好球！”
对面是男子队。一个个暗暗叫苦呀！姑娘！你穿成这样，还让不让我们专心比赛打球？本也想多看几眼那诱.人的身材，但后面的母老虎盯着。一个个都老实起来。
排球砸了过去，那戴眼镜的男子还没反应过来，就被砸中了。
“啊！你到底有没有专心呀！以前可不是那么逊的。”旁边一个女子马上进场，拧着自己男友的耳朵警告道。
其他男人耳朵也痛了一下，这就是有另一半的痛苦呀！男人的痛苦，女人会懂？
那些单身光棍汉却哈哈大笑起来，看你们还整天秀恩爱？吃苦头了吧？现在才发现，单身也有好处。
“哥们，还是我们自在。”
“呵呵！我倒是挺羡慕的，自在有时候就是代表寂寞！唉！什么时候才能脱光呀！这日子没法过了。
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