锻炼与壮大。日后的修炼，也能够相应延长时间。
退出修炼之后，罗宾又默察了番自己丹田中的内气。但见那些内气不断聚散，变化无常。散开时，只呈丝丝缕缕，十分淡薄。聚作一起后，也只是能虚虚化作一个拳头大的气团。显然才经修炼，所炼化出的内气还十分稀少。
不过今天晚上能够成功修炼出内气，便已是让他足够高兴了，所以倒也并无多少气馁。而且他以前从未接触过修炼，眼下真的验证成功，当真能炼精化气修炼出内气，也是让他心中充满着兴奋与新奇。
感应着丹田中的内气，他心念一动，立即内气随之变化。依他的心意而聚散，以及变化成各种气雾状的东西。
玩了一会儿后，他意念退出，感觉到精神上的疲惫，便没心思再多做别的。闭上眼后，立即就沉沉睡了过去。
第二日一早醒来后，他睁开眼，能望到洞口透进来的些微光亮，显然外面天已经亮了。
稍作清醒了下，他立即感觉腹中十分肌饿，于是立即蹬腿爬出洞去，开始了一日之计在于晨的早起觅食。
炼精化气的初始阶段，因为是炼化的从日常食物中所摄取的精华，因此身体的消耗也会开始不断变大。越是修炼，饿的越快，越需要不断进食，食量也会开始变得越来越大。
罗宾前三天还没开始正式修炼时，早晨起来，便没有这么饥饿。但昨晚一经修炼，此时起来，便感觉饿的不行了。