者三。长嘘一口气后，全部感觉集中在足尖，一点点向上移，通过小腿、大腿、腰、胸、手、颈、头，再顺原路一点一点回移至足尖。这样来回过了一遍之后，想象自己是一个顶天立地的巨人，每一根寒毛都是一颗参天大树，负面情绪、身体的疲乏、器官微弱的不适，都化着一缕缕黑气，从毛孔缓缓蒸发出来……
这套说不上名目的功法叫“无名诀”，是他十一岁时自创。那时候一遍又一遍地按朱富贵传授的呼吸吐纳法门练习，却怎么也产生不了气感，最后被他修改成现在这个版本，倒是可以迅速放松入梦，一觉醒来神清气爽。
在睡着之前他给自己下了个意念，明天六点半起床。