干扰人对内外刺激的正确判断并影响生活。例如，科学家会因为思考天上的问题而疏忽了地上的坑洞；热恋情侣一日不见，会失魂落魄，如隔三秋；怀疑邻居偷了斧子的人，会觉得邻居做什么都象个贼；而极端的例子，象有些邪教练功人，明明生了病却坚信仙灵附体，拒绝医治。
自觉的削弱或者暂停，正常人也会经常出现，一般时间都会极短。“走神”就属于这种情况。一个人在谈话中走神了，那一瞬他的思维停顿或者是转移到其他方面，对当前情况视而不见，听而不闻。长时间的自觉暂停在瑜珈、气功状态中，俗称“入定”。冥想、非想、非非想之后，人的头脑往往会更清醒，感觉会更敏锐。因为入定能够平息心中的各种内力冲突，也即俗称的平息杂念；并且由于入定后不再接收外界信息，意象库没有被纷至沓来的新印痕覆盖表面，人们能更清楚地看到自己心灵深处并看清事物影藏的本质。不过物极必反，太多太深的冥想容易诱发人的精神病态，并削弱清醒状态时的自觉，导致行为失控。
综上所述，我们可以说，静态的意识即人生的全部经验，而自觉则调动这些经验来指导行为，从而构成了完整的意识。人们在接受刺激和信息时产生了内力，通常这些内力会被强大的自觉压制下去，但是冷不丁也窜了出来骚扰正常思维。例如“走神”、“笔误”、“口误”、“语障”等等情况，就是潜伏的内力突然释放了，打断了正常的思维进程。
内力释放的过程，就是利用各种意象来把自己表达出来的过程。这意象可以是一件事、一个影像、一种情绪……越是强大的意象就越能优先选择合适意象，有更多的机会得到释放。所谓“愁云密布”，其实云无所愁，是心愁而已。因为有内力使得心境惨淡，所以会连看到的景物也惨淡了。越是位于意象库最表层的意象，就越容易被选择。例如在酣梦时，为了不被弄醒，最新的刺激常常会被编入梦境。比放，泼冷水到梦者脚上，往往会让他梦到赤足行走在冰天雪地，而铃声则往往会让梦者梦到电话或者闹钟响。
内力得不到及时释放，会越聚越多，越聚越强。等强大到可以干扰自觉时，人也就不能保持清醒了。因此，“意淫”可以排遣渴望，“白日梦”可以缓和情绪，“哭泣”可以减轻忧伤，“旅游”可以放松焦虑，内力在这过程中得到了释放。一些有心灵创伤的人似乎遗忘了伤痛，但内力始终潜伏，会悄悄引起心理生理上的疾病。一旦他们在催眠状态中回忆并诉说后，病症便开始减轻。在谣言的传播中有一条重要原则是，满足传播者的心理预期。传播的过程也是内力释放的过程，所以说“防民之口，甚于防川。”除了诉说，运动、行动也是释放内力的主要途径之一。男人在心情坏时常借酒浇愁，女人则疯狂购物。有鉴于此，一些大公司甚至设立了“减压室”，树立高管的塑像任由员工踢打，以泄怨气。
做梦是内力释放的重要途径。在实验中剥夺眼快动睡眠（做梦时间）会对人产生多种有害影响，如焦虑、易怒、注意力涣散；严重的，还会令人产生走向障碍、记忆障碍、偏执、反常、思想迟钝、动作苯拙等。
各种内力会同时作用，尽量用最少最简单的材料来传递最多最复杂的信息，这一点在梦境中体现得最为典型。做梦时由于自觉关闭，充斥心灵的各种内力就争先恐后冒了出来，竞相表现自己。最强大的内力先亮相，其他内力也搭个便车。因此梦境的每个细节都可以追根溯源，有其特定意义。同样道理，在清醒状态下的生活中，人的每个细节（如习惯、眼神、语气等）也都有其特定含义，与其一生的经历及当下环境密切相关。内力之强弱是相对的，始终处于动态变化之中，因此梦的逻辑性差，跳跃大，场景变化快；同时，由于受到载体（意象）的限制，梦境很难有太复杂的细节和太抽象的思辨。
梦是自觉关闭后在内力的作用下意象表层所呈现出的一种状态。入梦时，我们脑后脊椎骨上方的主要运行神经受到限制，肌肉处于松弛状态。这样会保护我们不因梦境而四处游走，以致受伤。绝大部分梦境出现在眼快动睡眠期，此时脑部神经细胞活动产生的讯号和清醒时完全一样，脑电图上所形成的波形也一致。梦境栩栩如生，仿佛身临其境，但为什么我们在现实世界的经历记得住，而梦总是匆匆被遗忘？因为真实经历产生了意象，烙下了印痕，而梦不过是内力释放过程中各种印痕的组合再现而已。打个比方，经历如同印在窗纸上的窗花，虽然岁月流逝会让它褪色，却不会消失，一直在那里；而梦就象窗花在地上的投影，环境一变化就会消失无踪，不可追寻。做梦也像静
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