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韩娱之全职丈夫

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【007】疲惫(第2/2页)
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慎行拿出不粘锅,点火倒油,把胡萝卜丝放锅里炒一下。

    胡萝卜素是脂溶性物质,只有溶解在油脂中,才能在人体的小肠粘膜作用下转变为维生素a而被吸收。因此,做胡萝卜菜时,要多放油(胡萝卜很吃油),最好同肉类一起炒,不要生吃,生吃不易消化吸收,90%的胡萝卜素因不被人体吸收而直接排泄掉。烹制胡萝卜的时间要短,以减少维生素c的损失。

    把炒好的胡箩卜丝盛出来,然后把腌制好的牛肉倒进锅里炒,炒熟后倒入切好的大葱和洋葱,继续炒,等水分炒干后就可以起锅了。

    把煮好的米饭舀松散开来,盛到一个大碗里,倒入一些香油、芝麻、盐、寿司醋,搅拌均匀。在卷帘上放上一片紫菜,铺上米饭,留下一寸空隙,别铺满了。

    放上两片芝麻叶,在一一把炒好的牛肉、黄瓜丝、胡萝卜丝、黄萝卜条,然后卷起来,切成一块块的码到饭盒里摆好。

    有拿出另一个饭盒,洗一些草莓放进去盖好,当做饭后甜点,女生每天都要吃水果补充各种维生素。

    李慎行多卷了两条紫菜包饭,拿来当午饭,省的还要做。

    中午,等孝利出门赶行程后,李慎行也没有出门,选择呆在家里写剧本。

    10月26日阴天

    今天正好孝利休息,没有行程,所以他们要带着孩子们去小区附近的宠物医院体检。

    等孝利睡到自然醒,吃过早饭后,两人换上外出的衣服,同款的情侣休闲帽衫。

    把孩子们都分别装到各自的猫包里,提到车后坐放好,然后开车出门。

    大概十分钟左右,李慎行他们就到了一家小型宠物医院门口。

    把车停好后,李慎行和孝利提着猫包下车,推开玻璃大门走进去。
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