风很满意，除了六位女子力量偏低以外，其他人都达到了他进入部队时候的标准，尤其是许勇、阿虎和老孟三人，都突破了一百公斤，看来他们三个的资质还不错。
同时赵风感觉经过昨天的训练，这些人的力量都提升了三成以上，当然这和阳青水改善他们体质也有关系，赵风相信，这样高强度的训练，用不了多久，就会有不少人晋升明劲的层次。
“全体都有，按照昨天的位置站好队，第一组两千个俯卧撑，开始！”
就这样，赵风决定加大训练量。
从和张汉聊天的话语中，赵风有了解到，在阳青水的滋养下，能承受高度训练的痛苦，那寥寥五七天就会成为明劲。
这还是在资源比较少的情况下，只有阳青水，没有其他的灵宝，不能像赵风一样直接晋升明劲。
让赵风感觉，这就像是一个百米冲刺，一跃成为明劲，之后这样训练的效果就会大打折扣，毕竟阳青水效果有限，不可能哪个层次的人喝了都有很高的效果。
这也让赵风有了一套的准备，在这里用一周的时间，晋升明劲之后，开始其他的训练，规矩，礼仪，外语等知识，还有专业的枪械，侦查，伪装等等，赵风要做的，就是让每一个人，都是超越兵王的层次！
且不说海滩这边如火如荼的训练。
上京，紫妍乔装打扮了一番，和周菲都带着蛤蟆镜离开了酒店。
“妍姐，我们要不要去吃点早餐？”周菲开口问道。
“不用了，没什么胃口，我们直接过去吧，中午再吃，你要饿了我陪你去。”紫妍轻声回答。
“那我也中午一起吃吧，总吃姐夫做的饭菜，在外面真吃不惯了啊。”周菲摇头苦笑一声。
紫妍今天的打扮很整洁，白色短袖，外面穿着淡蓝色的牛仔衣和气愤牛仔裤，牛仔裤紧紧的包裹皮肤，将她两条长腿展现的淋漓尽致，发型也是比较简单的马尾辫，戴着一个淡粉色的鸭舌帽，带着墨镜。
这身
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