只要循序渐进即可。
想到这，我特意跳了下来，虽然离地不高，不过着地的时候我可能是实在没了力气，脚下踉跄了一下，「噗通」一声，栽倒了地上，迟迟起不来。
范希哲和娴姨都吓到了，赶忙过去查看情况。
只见我一手握着自己的左脚脚踝一边呻吟，「疼疼疼……」我本来想着稍微装一下伤，没想到真的伤到了，不过倒也不错，省的娴姨怀疑了。
「是脚踝受伤了，看来是没法走路了，嗯……这样吧，小硕你还是坐到我身上来，我把你驼到三楼房间，给你上上药，过两天就没有大碍了」说着娴姨就背对着我蹲下，示意我坐上来，「这两天就好好休息，等脚伤好了我们再训练」我在范希哲的搀扶下，坐在了范娴姨的屁股上，听见娴姨说暂时不用训练，连忙摇头摆手：「不行不行，怎么能因为我脚受伤暂停训练呢，时间可是很紧迫的，可不能浪费一点时间」「但是小硕哥哥脚踝受伤怎么能训练呢？」范希哲也是看着眼里，急在心里，虽然不是由自己参加骑士大赛，但最终的结果还是关乎整个范希家的荣誉……没想到范希哲这么容易就落入圈套，背对着娴姨，我紫光微泛的眼眸看向了范希哲。
「怎么不能训练啊！」范希哲灵机一动，好像突然想到了办法。
「骑士在骑母身上，主要是靠大腿夹住骑母屁股，用腰部力量带动臀部撞击骑母的臀部，脚踝不用出力也不会疼，这几天小硕脚不能走路，那妈妈你就日常载着他走呗，正好也可以多磨合磨合，提高默契，也不耽误训练！」范希哲果然成为了计划的下一个推手。
「对哎，娴姨，这样既能磨合又能训练，还不耽误时间！」我也是两眼放光。
「哲哲说的也有道理，行吧，那就这么决定了，小硕那我就不客气了，每天都会增加一定的训练量哦」娴姨点点头。
「娴姨你放心，一定让您满意！」我特意加重了最后两个字，娴姨和范希哲以为我实在强调自己的努力，却没读懂这是下另含的意思
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