仙道炼心(情色版)

    绝不肯恣其情欲，以伐性命。

    『而在丹溪心法。

    赤白浊：人之五脏六腑，俱各有精，然肾为藏精之府，而听命于心，贵乎水火升降，精气内持。

    若调损失宜，思虑不节，嗜欲过度，水火不交，精元失守，由是而为赤白浊之患……白浊肾虚有寒，过于淫欲而得之。

    『李瑟看了这些，大是茫然，心想：唉，这些我都知道，和师父说的也是一样，不可嗜欲过度。

    可是，我有两个妻子，可怎幺办？这淫贼的书中，竟然也写这些不要纵欲的话，那他怎幺解决这问题呢？往后看，李瑟终于看到了自己想要的东西，那就是八益之法。

    八益的具体做法：清晨起床，静坐，伸直脊背，放松臀部，徐缓呼吸，导气下行，谓之『治气』。

    徐徐吞咽舌下津液，臀髋下垂，伸直脊背，收敛肛门，使气机通畅，此为『致沫』。

    先嬉戏爱抚，神气和畅，情意相感，女方有性的要求时才交台，是为『知时』。

    交合时，放松脊背，收敛肛门，导气下行，聚致前阴，此谓『蓄气』。

    交接时，阳物的抽送出入不要粗暴与急速，宜和缓轻柔，叫作『和沫』。

    睡卧醒来，阳物勃起，坚硬挺拔而择时以进，是谓『积气』。

    交合达到性兴奋的高潮，纳气运行于脊背，停止性器的摆动，吸引天气，导气下行，静静地等待，这叫『待赢』。

    房事将要结束时，宜将余精洒尽，并趁阳物未完全软痿时即退出，此谓『定倾』。

    八益主要内容是指在两性交合的全过程中，如何将气功导引与性行为或者交合方法相结合，入静调神，放松导气，和缓保精，达到养生祛病的目的。

    凡欲施泻者，当闭口、张目、闭气、握固两手，左右上下缩鼻取气，又缩下部及腹，小偃脊背，急以左手中两指抑饥抑屏翳穴，长吐气，并琢齿千遍。

    则精上补脑，使人长生。

 

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