用极速狂奔了十公里多，体内的潜藏的灵气才开始被调动了起来。
练体一层“庞大”的灵气在体内开始运行之后，凌云的速度更是直线飙升，甚至把一些行驶比较慢的汽车都甩到了身后。
凌云只用了四十分钟，就来到了发现七曜草的那条小河边上，他停下来微微喘息，皱着眉头苦笑摇头。
体内的灵气根本没用完，还剩下了一大半儿还多！
其实凌云如果不消耗体内灵气，直接到七曜草旁边冲关的话，他相信自己也能轻松突破练体二层。
可他今晚的目标不是练体二层，而是练体三层！
练体二层只是身体各方面素质进一步的增强提高，和身体能够吸收潜藏的灵气更多一些罢了。
而练体三层却随时可以利用金针或者银针调动灵气，这对凌云来说区别太大了！
凌云站在河边踱了几步，左右看了看周围黑灯瞎火，狠狠一咬牙，把全身衣服包括鞋袜都脱了下来！
然后他找了一个比较茂密的草丛，把它们都藏了进去，其实也不用藏，这都晚上十一点多了，谁他吗的闲着没事儿来这里捡东西？
做完了这些，凌云jg赤着肥胖的身体纵身一跃，跳进了冰冷的河水中。
“我草，还是这么凉！”凌云被冰凉的河水激的浑身哆嗦了一下。
然后他在淹没到他肚脐的水中，逆流而上，疯狂奔跑了起来！
这确实是太疯狂了！比他扛着五十斤的沙袋跑步还要疯狂！
水的阻力有多大？一个人在静水里趴着游动，阻力最小，游上那么一会儿都能筋疲力尽，更何况是站在齐腰深的水里，在最大的阻力之下逆流冲刺？
这种练体的方法已经近乎于自虐！
但是凌云不在乎，甚至很快就喜欢上了这种消耗体力和脂肪的方式！
因为太有效了！
一个人仅仅用手掌在静止不动的水中拨动，都能感觉到很强的阻滞感，更别说凌
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