你可以修止观，入了门，你还是可以修止观，你的境界不错了，较好了，很高深了，还是可以修止观。
而关于止观的入门法中，就有一个方法叫做数息听息。
直白点说，就是安静地坐着，然后数自己的呼吸，就像晚上睡觉数羊那样，一只羊、两只羊、三只羊……
待数得不乱，比如说能从一直接数到一百，数到一千，数到一万了，就可以放弃数息，转向听息，细听自己的呼吸，听着听着，在听中，你的呼吸由乱慢慢不乱，由粗慢慢细，直到无限地细微下去。
然后自然而然地，就进入禅定的状态了。
当初，出于好奇，许广陵是试过的。
但是，失败了。
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