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abc饮食法(第5/5页)
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地遵循着一个a加一个b加一个c,你可以两个a加一个b加一个c,也可以一个a加一个b加两个c,根据自身情况及反馈来。
但是记住,b,不能是连续的两个(两天)。
你如果比较瘦,可以多a多b少c,一周里,四个a两个b一个c。
你如果比较胖,就反过来,中a少b多c,一周里,三个a一个b三个c。
你如果不胖不瘦,就abc均衡分配,两a两b两c,剩下的一天分配到a或c。
……
总之。
框架不变,具体则灵活处理。
很简单很易行的,对吧?
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