体修，他们都是以力量和防御见长的，而他们所谓的防御型和进攻型，区别也只在于，一个是力量更大一些，一个是防御更好一些，而他们在我看来，都是力量型的体修，而在体修这个大体系里，还有另一种体修，那就是柔韧型的休修，因为柔韧性更好，所以速度也就更快，更加的灵活，你呢，想要成为力量型的体修是不太可能了，但是你却可以成为柔韧型的体修。”
说到这里，赵海停了一下，接着开口道：“我之所以说你可以成为一个柔韧形的体修，就是因为你之前吃下的那个果子，还有你身体里的那根丝线，你身体里的那根丝线，不只让你有了一件武器，更是让你的骨骼，比一般的人骨骼，更加的有韧性，这让你的身体天生就比别人更有柔韧性，可以说，你是一个柔韧性体修的天才。”
说到这里赵海站了起来，他对兰卡道：“兰卡，我现在给你示范一下，力量形体修和柔韧性体修的不同之处，你看好了。”说完赵海轻喝一声，他身上的皮肝，马上就变成了铁黑色，接着他双手互击一下，发现了金属互撞的当的一声。
赵海接着对兰卡道：“这就是力量型体修中，你所说的，防御力更好的那一系。”接着他又是轻喝了一声，他的身形在瞬间变长高了很多，变成了一个身高两米开外，身上的肌肉也在瞬间就鼓了起来，转眼之间就变成了一个肌肉男，接着赵海开口道：“这就是你所说的，力量型体修之中，比较偏向于进攻的那一系。”说完之后，他的身形慢慢的恢复成了原来的样子，而兰卡这个时候却是看得目瞪口呆。
赵海看着兰卡的样子，接着微微一道：“下面我就让你看看，柔韧性体修的进攻方式。”说完赵海身体猛的往后一仰，在瞬间他的头竟然大他的双脚之间伸了出来，整个人好像一下就变成了一个圆圈。
接着赵海身形一动，不停的在院子里转来转去，他的身体不停的做着一些不可思议的动作，好像他整个人在这一刻，直接就变成了一根皮筋儿，已经没有了骨头一样，这样的情况，兰卡那里
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