着那些留下来的人，最后在确定没有人离开之后，赵海注接着开口道：“我们的训练，会一直如此的枯燥，没有任何有意思的地方，甚至不如修练有意思，如果你们觉得这是在浪费时间，觉得这样的训练没有用，那你们也可以离开，放心，宗门不会处罚你们的。”
依然没有人动，并不是所有人的，全都是傻瓜，赵海越是这么说，大家越是觉得这件事情没有那么简单，如果这些训练真的是没有任何用的，那赵海为什么一定要坚持对他们进行这样的训练？所以他们没有人离开。
一看到没有人离开，赵海这才开口道：“好，没有人离开就好，那就接着进行训练，下午的训练依然是站队列，就是在那里站着，但是上午的时候我看过了，你们站的姿势不对，记住了，所有人都必须要这么站着。”说完赵海做出了一个站立的姿势。
随后所有人都学着赵海的样子站在那里，赵海一个一个的去纠正他们，就连林沧他们，都一样站在那里，赵海也陪着他们一直站在那里，从中午一直站到了天黑，等到天色暗下来之后，赵海这才下令休息。
众人全都是松了口气，随后一屁股就坐在了地上，但是他们刚刚坐下，赵海马上就下令，让他们所有人就在他们现在的位置进行调息，必须马上就进行调息，众人全都是一愣，在他们看来，赵海的这个要求，真的有些过份了，修士调息，必须要在一个相对安静的环境里，不然的话，可能会被人打扰而走火入魔的，现在他们就在山顶的平台上，而且四周全都是人，如果他们在这里进行调息的话，很有可能会遇到危险的。
看着众人的样子，赵海接着开口道：“没有听到吗？马上就进行调息，快。”众人这才没有办法，全都盘膝坐了下来，然后开始进行调息，最一开始他们还是心绪难平，很难开始调息，但是慢慢的他们终于可以摒除一些了杂念，开始专心的调息了。
调息了一个时辰，在众人都调息的差不多之后，赵海这才让众人回到自己的洞府里去，准备休息，而且还告诉
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