打好基础……”
少女给杨冬青讲了许多，然后等他全都记下，又消化了一会儿，这才正式教他新东西。
桩功在原来的基础上多加了四个变化，呼吸节奏则多加了十六个。整套动作做了一遍下来，杨冬青感觉腰部，肩部，肘部等多处关节都有酸麻感，手脚等几处大筋也抻的疼。
但这还不是最厉害的，由于练桩功时闭住了毛孔，杨冬青感觉体内就像水再沸腾，全身都涨得慌。由此他就知道，抻筋拔骨所释放的能量要比锻炼肌肉大得多，也可以推知，一旦筋骨的劲练成，出手的杀伤力一定大增。
“你也不要急于求成，慢慢练习，慢慢感知，前三个教给你的动作和节奏，都是可以分开的，你可以单独练。但要记住，养气的功夫，更要时时刻刻练，要达到行走坐卧都在养气的程度。”少女提醒道。
“怎么时时刻刻养气啊？”杨冬青问道，刺激交感神经是需要呼吸节奏和动作配合的，他总不能走到哪都比划动作吧，那还不让人看成神经病。
“这个需要你自己感悟，只要你能体会到呼吸节奏在体内带出的震动频率就应该差不多了！”
杨冬青傻眼了，他练功一个月，呼吸节奏已经相当熟悉，但却从没感觉到过体内有震动频率。
不过少女也并未给他解释，又说道：“这间大厅的地形，还是让你练沉步的。先前你练的是直线，这次练的是走弧线……提醒你一下，去小院过那条通道的方式变了……好了，今天就讲这么多吧。你先去练习，三天后我教你新的招式。”
“哦！”杨冬青点点头，心中窃喜：“幸亏想到了这个可能，提前存了些池水，否则怕是又得断粮好几天！”
心里想着，他刚要离开，突然想到了自己昏睡两天的事儿，赶忙道：“仙女，我还有个问题。”
“你说。”仙女静静道。
杨冬青快速把情况说了一边，特别提到了黑暗中的两点星光。
少女听后笑了笑，温和的说：
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