六腑和浑身肌肉骨骼，激活身体，吞食天地灵气，洗涤肉身、温养灵魂，一旦有成就可开启丹田，在体内形成真气，让人寿元增加，并拥有强大功防！
当第一缕真气在丹田内生成，也标志着修炼者第一重功法小成，成为一级武者。
一般来说，没有专人教导，入门很难，但张锋有前世经验，很快就进入了忘我境界，呼吸变的悠长有力，带起阵阵啸声，连空气中都出现了若有若无的涟漪。
呼！
半个小时后，他头晕脑胀，浑身酸痛，达到修炼极限，这才一口浊气吐出，不得不睁开双眼结束修炼。
但仅仅休息了五分钟，就不但不再觉得疲惫，还神清气爽，感觉到浑身充满力量。他立即知道这是修炼起了效果，自己的体质应该变强了不少。
“好，不过还不够！”
但张锋欣喜之余，却很是失望。
相比前世，一个月后才得到功法，又靠自己摸索了一个月，才勉强入门，今生已经堪称进步神速，但因天地灵气相对稀薄，又才修炼了一次，这次并没能修炼出第一缕真气，他现在依旧属于普通人。照这样的进度，预计再修炼一星期，才可能成为武者！
等灾变降临，灵气爆发，或许修炼一两天就够，但现在成不了武者，今天的机缘却没可能弄到了！
“可恶！”
张锋不禁有些烦躁，下意识的发泄着情绪，一掌重重拍在沙发前的玻璃茶几上。
难道重来一次，还要让遗憾上演？还要错过？那重生还有什么意义？
前世不知道也就算了，现在明明知道却无能为力，这简直令他难过的想吐血！
“咦，什么情况？”
但下一刻，他却不禁惊呼起来。
原来，茶几上放着一台笔记本电脑，他的手掌刚好拍在电脑上，同一瞬间，他脑海中突然一阵轰鸣，随即竟出现一个半透明金色面板，上面还有着条理清晰的黑色文字！
文字内容如
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