棍，稍有错漏就抽打下去。
“你们俩底子不错，倒是给老夫省了不少事！”
当年朱达在运动健身方面，是有一定专业基础的，这些知识理念让他能更迅速的理解和接受武技，并且比完全空白的人更容易更准确的做出动作和掌握发力，至于周青云，他已经有几年的训练，基础打的很牢。
不过这些仅仅能让他们少挨抽打，该枯燥的练习还是要练习，如何迈步，如何运用腰背，手臂手腕的弧度，一切一切都有范式，都是千锤百炼总结出的经验和套路，朱达和周青云就是要让自己的身体记住这些，让肌肉产生记忆，让武技套路成为本能和下意识的反应，想要达到这个程度，就得不断的重复，枯燥无比，疲惫无比。
朱达和周青云都有这样的自觉，都不是娇生惯养出身，他们认真的练习，这倒是让袁标舒舒服服的坐在椅子上，边上的火炉上烧着热水，虽说下雪天气，可也有几分惬意。
等到了午饭时候，秦家的仆役却带着食盒来到，两个三层的食盒，份量很是不轻，这仆役来到的时候，已经满头汗水。
“且等小的先热热饭菜，一路寒风吹着都有些凉了，等明日小的会把食材柴火送过来，那就方便......”少不得解释了两句。
饭菜依旧很丰盛，有酒有肉，份量也是很大，即便是他们三个大肚汉都得剩下。
袁标中午喝得不多，只是感慨说道：“秀才在你们身上可真是舍得，不过也没做差，如果吃不饱吃不好，练武就很难有成就，多少人穷苦出身，苦练本领，吃的跟不上，亏了元气，刚过四十就一身伤病，到老没个好死，你们俩本来也该这么遭罪的，却天上掉下来了造化，真不知道怎么积下的德。”
午饭倒是在大屋里面吃的，这大屋和外面的场院差不多，都是宽敞空旷，有些简单的家具和占地不小的土炕，屋子里很暗，得开着门才能看清，外面看是糊纸的窗户，里面能看到窗户被厚木板挡住，关门关窗的话，整个屋子算是封闭的。
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