洗髓食修的主料是云雾灵果，优良品级，古争上次在蜀墟就已经获得，正好有两份，常丰一份，王东一份。
王东今天早上就到了，古争让人去接的他，把他暂时安排在峨眉弟子家人居住的地方，就在峨眉派外，一会做好洗髓食修，可以直接给他送去，让他吃掉。
云雾灵果先放一边，古争拿出其他原料，准备做洗髓食修。
普通级别的原料先放了进去，一股药香味出来后，古争开始放置中等级别的原料。
金皮花生，美姬花，长舌兽等等从蜀墟带出来的中等原料，一件一件的放了进去，那股药香味更浓了，还好这会所有弟子都在修炼打坐，这股香味并没有影响到他们。
中等原料放的多，需要的仙力就越多，还好古争刚刚喝过一碗増元食修，现在仙力正是最充沛的时候。
四个小时后，一小锅黑色的汤汁被古争倒了出来，整整两大碗，是那种大海碗，这会欧阳海他们几个修仙者长老都已经醒了，正好奇的看着古争。
“喝下去！”
古争碗送到常丰面前，轻声说了句。
“喝？喝这个？”
常丰则愣了下，这汤的味道是不错，可这卖相也太差了点，漆黑如墨汁，怎么看都让没有食欲。
“对，喝下去，你要想变为修炼者，最好全喝了，一滴都不要剩！”
古争点头，洗髓食修就是这个样子，其实能做的更好看一些，只是古争第一次做，也没心思去装扮外相，只要能达到洗髓伐骨的作用就行。
“好，我喝！”
听到古争说想要修炼，就必须喝这个，常丰不在犹豫，一咬牙，端过碗咕噜咕噜的就往肚子里灌，洗髓食修的卖相虽然不怎么样，但味道却不差，这一盒常丰就没停住口，一口气给全喝完了。
喝完之后，他还添了添碗，一副意犹未尽的样子。
“带上足够的水，去厕所吧！”
古争对常丰露出一股诡异的笑容，常丰则呆了下，不明白古争说这话的意思。
但很快他就明白了，他的肚子已经翻滚了起来，他来不及询问古争，急忙朝着厕所跑去。
修仙者可以忍住辟谷，或者不去厕所，但普通修炼者不行，所以峨眉内部是有厕所的，而且不止一个，很快，常丰就在厕所内一泻千里。
古争轻轻摇头，这家伙没带水，一会还要让人给他送水，已经有弟子快要醒来，醒来的弟子正好可以去做这件事。
洗髓食修，洗髓伐骨，会改变体质，同时也会将体内所有的杂质清除。
常丰二十多年在外，体内积攒了不少的杂质，要清除的东西非常的多，体内体外都在清除，他这肚子要拉上一段时间，拉起肚子不补充水分的话，他会脱水。
只要有足够的水，用不了多久，他就能清除杂质，改变体质，从而可以修炼。
古争不在管常丰，带着另一碗到了外面，同样交给了王东。
对这一碗黑乎乎的东西，王东的表现和常丰一样，只是古争让他喝他就喝了，没有问为什么。
喝过之后，他和常丰一个结果，都开始拉了起来，不过他这边古争早就吩咐过了，有人专门给他送水，水不够了就送，只要有足够的水，他就不会有事。
“杜长老，欧阳长老，你们跟我来！”
做完两次食修，古争是有点疲惫，但还撑的住，把两人叫过去之后，古争开始准备做第三次食修，草还食修。
这次要做的和之前都不同，因为是要给杜伟和欧阳海疗伤，所以需要的材料级别更高，也更难。
单单优良品级的材料，古争就放了五件，剩下的，全是中等级别，普通级别都没用。
这样的食修，才能更好的治疗杜伟和欧阳海身上的伤势，欧阳海还好，不用食修他自己修养一段时间就能好，杜伟则不行，他的暗伤太重了，只能用食修来做治疗。
全中等级别以上的材料食修，古争还从没有做过，做之前他又吃了一颗中等级别仙元丹，这才开始。
即使有了准备，这锅食修他也足足做了十二个小时。
做好之后，古争连动都不想动，强行分出一大一小两碗，大的给杜伟，小的给欧阳海，让他们马上喝掉。
欧阳海的伤势轻，一小碗就足够了，杜伟的伤势重，这一大碗都不一定治的好他，一次治不好，那就再来一次，有草还食修在，哪怕杜伟是暗伤，古争也相信一定能给他治愈。
三锅
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