淀浑厚，见多识广，但这样的功法，却是第一次见到。
幻云真人却也看得出，这是一门和体魄息息相关的功法，只是不知道具体什么效果。
一遍又一遍，混元宝珠的气息，不断涌入体内，弥漫四肢百骸浑身上下每一处，让陈宗的身躯各个部位结合更加紧密。
修炼完毕，出于好奇，幻云真人询问，陈宗也没有隐瞒，并且将锻体功的内容都告知幻云真人，投桃报李。
锻体功是锻炼体魄的功法，对真武境强者也有用处。
要知道，体魄强大，对武者的用处极大，增加防御能力增加生存能力。
除了锻体功外，连同三份药方，陈宗也一并交给幻云真人，这能让幻云真人更好的修炼锻体功。
……
“武道境界，第一重为心眼手三合一。”
“心到、眼到、手到，心代表心意信念，一种念头一种想法，念动而出。”
“眼，表面上指代双眼，深层次却是感觉感知，就算是闭上双眼，也可以听到目标在何处、闻到目标在何处、感觉到
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目标在何处。”
“手，代表的是双臂，也代表全身上下每一处，甚至代表手中之剑。”
幻云真人用直白简练的语言，为陈宗讲述武道境界第一重，深入浅出剖析，入木三分，顿时让陈宗对心眼手三合一又有更进一步的了解。
自掌握心眼手三合一后，陈宗时常参悟，希望能更进一步，但最终还是卡在瓶颈处，那瓶颈，正是手与剑之间的协调。
在修为实力差不多的人看来，陈宗出剑很快，但自己清楚，心到、眼到、手到，而后才剑到，需要一丝丝时间，高手相争，一丝时间，足以扭转胜败决定生死。
陈宗也一直努力的参悟，要将之克服，却一直没有什么进展，如今听到幻云真人的一番讲解，脑海中积累下来的种种疑惑一点一点解开，豁然开朗，水到渠成。
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