完成热身的第一阶段，完美的热身还需要将运动员的情绪也调动起来，让运动员在‘精’神上也处于一种比较亢奋的状态。
然而普通的热身运动，根本无法调动运动员的情绪，试想一下那种喊着“一二三四”，不停的伸胳膊扭‘腿’的热身动作，怎么可能让一个人感觉到亢奋。
所以运动员都需要在训练中或比赛中，逐渐的调动自己的情绪，让自己的‘精’神开始变得亢奋。当然也有部分“多动症”型的运动员，只要开始运动就会兴奋。
而如今，仅仅是通过跳广场舞，汪滨就感觉到了这种‘精’神亢奋的感觉，就仿佛是已经打赢了好几局的比赛，情绪上完全调动起来的效果一样。
“李戴没有骗我，跳广场舞真的能够热身，而且不光身体‘热’了起来，‘精’神上也‘热’了起来！真没想到，广场舞竟然会有这种功效。”汪滨突然觉得，自己仿佛登上了一片新大陆。