负重训练的效果就会更小。
齐浩在操场上快速跑了几圈，速度惊人，因为这边比较黑，虽然引人注目但没人知道他是谁。
跑了五公里后齐浩也没怎么出汗，丝毫疲惫感没有，这样想要突破极限很难。
他真气还算充足，就是体能跟不上，炼体是很重要的，与能力使用时的杀伤力有关系。
既然简单运动效果不佳，那齐浩只能用其他办法了，这个办法很有趣，叫做……不简单运动！
运动与神经，体内循环都有很密切的关系。
单纯的机械运动似乎不需要思考，只要动就好了。
这其实是一种错误的理解，机械运动也是由大脑控制造成的，那么大脑参与了，就是一种思考。
所谓不简单运动，就是要让大脑参与到更多的机械运动中来，大脑的活跃一定会加强对身体的管控，从而产生一种障碍性牵制，使身体的疲惫速度加快。
齐浩以前也用这种方法炼体，具体操作有很多选择，比如齐浩现在正在做的事。
他弄了很多小石块，铺撒在操场角落里。
这些小石块的距离长短不一，有的达到三米，有的只有半米。
齐浩就脚踏这些小石块极速跑动。
第一遍跑下来将所有石块在心中标记，一共是173块。
之后第二遍跑，只是跑基数。
这就要求他能够记住每一石块的数字标志，从而正确选择。
第三遍跑两位数随机相加得到的数字标志，比如随便想到八加二，那就要去跳十；在跳动中想到三加三，转而去跳六！
要知道，齐浩跑的非常快，这就要求他必须反应灵活而迅速，大脑紧张运算后对身体发出复杂指令，身体付出的能量就会很大，从而加快疲劳。
就这样齐浩开始了一场不简单的运动模式，足足运动了三个多小时候，终于是疲惫的不能动作，直接就躺在了地上，粗重喘息。
啊…
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