彼岸青藤

到这双手有多么坚硬粗燥。

    “划船机分为水阻力、空气阻力、磁阻力和活塞液压阻力四种类型，水阻力最更能模仿划船，带给人身临其境感觉的，我们划船队选用的就是这种。”

    简单解释了一下划船机的工作原理，他重新转向辰辰，开始下达指令：“好的，大个子新人，现在听我的指令，伸直双腿，身体后倾，当身体与地面形成直角后，胳膊往后拉，好，复位，再伸直腿……不不不，我不需要爆发力，至少训练的时候不需要，你要去感受自己肌肉在发力，对对对，有控制地发力！”