大汗淋漓的诺夏仅仅休息了几分钟，补充了下水分后，就又开始进行力量训练。
而第一项，便是单手俯卧撑五千个。
每做一千个左右，便更换力点与姿势，确保双臂、核心与腹部的肌肉群，都能兼顾锻炼到，然后在肌肉撕裂与肌纤维重组的不断重复中，痛并快乐地感受着一点点变强的味道。
“四千六百零一，四千六百零二……”
汗水将底下的地面打湿大片，诺夏全身绷紧如同一根弓弦，微微喘息的同时，内心也在默数着次数。
耐力点的提升，此刻已经让他展现出与之前相差巨大的区别。
今夜之前，哪怕是在体力最为充沛的情况下，他做单手俯卧撑的训练项目，到快结束的时候都会喘气如牛，浑身上下没有一处不酸疼难忍，随时都会撑不住瘫倒在地上。
但现在，明明是已经被一整天的训练耗去大半体力的情况下，他此刻依旧状态相当不错，甚至还能均匀平稳地控制呼吸节奏。
“看来耐力点的提升，不仅仅只是体力增长那么简单。”
诺夏精神亢奋，盯着下方时远时近的地面，“既然这样，那就看看现在自己的极限在哪里好了。”
话虽这么说，但在过五千个后，那种因为逼近极限，带给身体的压迫和痛苦，还是如约而至，诺夏咬着牙，拼尽全力地坚持，丝毫没有就此放弃的想法。
痛苦这玩意吧，有三层，先是得感受痛苦，而后是接受痛苦，最后是理解痛苦。
而诺夏不在此列，他早就扛着袋米一溜烟跑到了楼顶，境界已经到了最高层——享受痛苦！
“六千九百三十五，六千九百三十六……”
当七千的大关近在咫尺的时候，诺夏终于是到达了肌肉所能承受的极限，右臂陡然一松，轰然趴在了地面上。
“舒服。”
明明全身上下软绵无力，连站都站不起来，但诺夏却是露出了满足的笑容。
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