运动点，哪怕只是每天做十个俯卧撑，在家的可以做一些波比跳，上班的时候，去解手顺便跳两分钟，这组动作看着简单，要坚持一个月，至少年轻人的身体素质会比不锻炼的人强壮。”
他进一步介绍：“这组动作标准一点，两分钟坐下来心肺功能都会感受到，一天来十组，既不会像波比跳那样对膝盖产生巨大的压力，又不会像走路那样枯燥，大家可以试一下。”
营养快线把无根棍子收到一边，回头叮嘱道：“等下咱们解散了打听一下，这谁家的晾衣架得给人家赔偿。”
真好！
弹幕里乌央乌央的“卧槽”刚过去，又一片“快线办事儿靠谱”的赞美声。
咱不能打扰到人家的正常生活。
营养快线又问道：“那要升级一下啥比较合适？”
关荫想半天，跟粉丝商量：“那你们觉着呢？”
营养快线立即建议全国教授五郎八卦棍训练。
“别闹，你这个太虎了。”关荫建议道，“这样，你一个粗人……”
“等下！”营养快线连忙拿起手机要开始录音，“来，把你刚才对我那定义再说一遍啊。”
啥？
“粗人，我是个粗人啊。”营养快线满面荡笑。
关荫吓得半天都没敢说话。
把这帮不要脸的玩意儿能咋整？
还好那帮大姑娘小媳妇儿收拾这种荡男人有招儿。
“说大事。”关荫道，“营养快线是个滋补为主的练武之人啊，这个跟咱们普通群众有所差别，咱们是啥人？文人啊！”
这话说的现场差点又暴走了。
闹呢？
你单臂震断槐木棍就算了，随后又把一米长两三公分粗的短棍震断。
你这能算是个文人？
何况你可是帝国第一铁头娃，天下第一惹事精啊你能是个文人吗？
“先别闹，看他还能说些什么屁话。”现场的粉丝很淡
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