第623章 知道什么叫做三从一大吗(第9/17页)
;emsp; 下面的伸展动作结束了。
  “咦！怎地酸痛没了。”
  “是啊！浑身轻松。”
  “刚才压腿疼的厉害，如今竟然觉着浑身舒坦了。”
  下面的声音大了些，台子上的老将们一怔。
  “舒坦了？”
  有老将心痒难耐，“卢公，让武阳侯来说说？”
  没等程知节开口，贾平安说道：“这便是拉伸。为何拉伸？其一缓解疲惫，其二促进气血流动，其三能加强柔韧性……能热身，能让你的肉活动范围更大……”
  一群人仿佛是在听天书。
  “你等狂奔数里，腿会酸痛，为何酸痛就不说了，而拉伸就能缓解。柔韧性强大了，譬如说你原先一刀只能砍到此处，如今却能到更远的地方，这便是好处……”
  “为何要热身？”贾平安觉得自己在上健身课，若学员都是美女就好了，“热身能让你的身体各个部位，包括经脉都活动起来，如此能避免在操练中受伤……那些崴脚的，为何会生在刚开始操练时？就是因为没有热身，筋肉经脉都是死的！”
  “原来如此？”
  从未有人这般分析过拉伸的作用，而军中的糙汉子们压根也没有这个概念。
  “更重要的是，拉伸还能让身体更强壮！”
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