带着林若曦来到了她平时健身的区域。
柳静瑶先教林若曦如何练胸部，一种是器械推胸，是一个很简单的器械，能提升胸部的整体形状，另一种是上斜哑铃卧推，这个可以防止胸部下垂，她只教了林若曦这两个练胸部的动作，让林若曦先练着。
林若曦按照柳静瑶教的开始练了起来，练了几遍后，她发现柳静瑶做的跟她不一样，她好奇的问道：「瑶瑶姐，你练的什么啊？」「我在练臀部和腿啊」柳静瑶说道。
「教教我啊，我也要练」林若曦说道。
「嗯」柳静瑶说道。
于是，她又教了林若曦如何练腿和臀部，也是两种，一种是哑铃半蹲，可以消除腿部的赘肉，还可以使臀部更翘，另一种就比较难了，是杠铃臀推，可以更好的练出翘臀，她给林若曦示范了一遍动作，让林若曦照着练，林若曦每一套动作都练了一遍后，站起来揉着腰说道：「好累啊」「怎么，这么快就坚持不住啦」柳静瑶笑道。
「谁说的，我才没有放弃呢」林若曦嘴硬道。
两人健身了一会儿，都有点累了，额头上都有了汗珠，就坐在器械上喝水休息一下，正休息的时候，离他俩不远处来了一个穿着背心，短裤的男人，扛着杠铃开始做下蹲，两人都注意到了这个男人，柳静瑶看了一眼就收回了目光，林若曦却看的好奇，她捅了捅柳静瑶说道：「瑶瑶姐，这男人身材练的好啊，你看那肌肉」「当然了，人家是健身教练」柳静瑶说道。
「哦，原来是教练啊，怪不得」林若曦点头说道。
「你教我的那些就是他教的吗？」林若曦问道。
「当然不是，我在自学的，你不知道有个叫抖音的软件吗」柳静瑶说道。
「那上面专业吗？」林若曦问道。
「有些都是认证的健身教练，当然专业课」柳静瑶说道。
「等回去，我也看看」林若曦说道。
「走吧，今天就练到这吧」柳静瑶说道。
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