灵的生物钟还是再次苏醒，让他迷迷糊糊地清醒了过来，开启了全新的一天和全新的一周：从恢复性的基础热身训练开始。
等陆恪结束了第一波热身训练之后，陆陆续续地，其他队员们也都清醒了过来。所幸，昨晚只喝啤酒，没有喝烈酒，宿醉的问题就暂时没有出现，主要还是疲劳而已，一群人就在陆恪的健身房之中进行简单的恢复训练，慢慢地找回状态，速度快些、速度慢些，这不是重点，重点是他们需要开始为下一场分区赛做准备了。
如果他们还想要延续本赛季征程脚步的话，现在就必须收心了。
旧金山49人经过短暂的放松之后，重新回到了季后赛备战轨道之上；而整个联盟也早早地做好了准备，外卡赛的激烈与刺激已经成为过去，现在所有视线都可以集中在分区赛之上了！