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奥运金牌是我的[花滑]

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第3节(第1/6页)
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    他气急败坏地追着于谨打:“就你能!就你会逼逼!显得你能耐了不是?”

    于谨蹬冰快速逃离。(看完整版到 https://www.shubaoer.com 第一时间更新 )

    太难了,我想找个苗苗儿真是太难了!

    第2章 她是紫微星

    练习3a的过程很困难。

    “你起跳时重心不对。”

    “摆动腿要快速上摆,起跳腿要快速地蹬冲。”

    “轴歪了,你看看这都扭成麻花了。”

    “你再找找感觉。”

    老黄每一次出声之前,都有一阵巨大的“嗙”,那是丛澜的身体重重地砸在冰面上的声音。

    每一个上冰的人,先学的不是基础动作,而是如何保护自己摔得安全。

    丛澜揉了揉几乎快要摔麻了的屁股,脸上的表情不算好。

    身体太废了,她想,还要加大体能训练。

    她起身,在完成了两组3a后就没有继续再跳了。

    跳跃对膝盖和脚踝的压力太大,三周跳落下后要承受己身体重三到五倍的冲击,丛澜确实很想赶紧找回自己曾经学会的技术,但她也深知,必须从现在开始,认真地保护自己。

    老黄在一边埋首苦写。

    于谨带着沉思,看着不远处的丛澜。

    她在冰面上静静地滑着,脑子里对自己刚才的一组跳跃进行意象回放

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