家队这么些年来累积了不少经验，但一直没有形成良好的、系统的教学体系，全是教训。
就连男单，也是仗着他们身体好，采取“拼命训练”这种伤到运动员本身的训练方式。
p分拿不到，那就上难度。看最新小说H文 https://www.shubaoer.com 更新快无广告无弹窗
别的国家在出四周，那他们也来。
不会四周跳怎么办？
简单，看比赛视频，找体育大学的教授来做项目分析，去论坛听报告，然后回来继续死命地练。
那没有出现的四周跳种类，怎么办？
摸索着练，学不会，就练废。
年纪轻轻，一群十几岁的孩子，不是膝盖伤了就是腰背伤了，退役的双人滑老将，前两年那是直接打着封闭上的赛场。
为什么退役呢？
因为实在滑不动了，伤病太多了太深了。
丛澜练习花样滑冰以来，她每日的训练量那么大，三周跳一个接一个地出，但没有过其他人常见的伤病。
丁教练他们羡慕得很，夸丛澜身体好，以为是个玻璃人，没想到居然这么抗造。
于谨之前以为是这样的，但他昨天看了自己的记录册，发现不是。
一年多来，丛澜的记录已经换了五个本子，翻开来总结一下，就是她的进步史。
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