到，她也在练3a，方晨教得很认真。
但现在，梅山雁发现不是的，她已经难以望其项背了。
男单组里，成年和青少年间，教练提丛澜的次数也不少。因为他们并不能有丛澜那样的3a。
卓铮、楼翎、易儒他们几个有，却比不上丛澜的稳定性，至于其他的人就更不行了。
说是能跳四周的，有的人其实成功率低到一天都不一定能出一个，翻来覆去，可以代表国家队出战的，数来数去只有那么四五个人，还无法站在前列，一升组就打不过了。
楼翎是最有希望的，可他今年连大奖赛总决赛都没有进去。
易儒也是被期待的，但他的四周跳很不稳定，3a也是勉强。
很多青少年组的男单选手们，至今还把2a放进节目里，不是人人都会跳3a，这很难，对于女单来说特别难，对于他们而言也并不容易。
普通选手与一线选手，技术动作是有壁的。
所以教练们会高频率地提到丛澜，提她那让人羡慕的3a，提她训练的高效，提她雷打不动的坚持。
不是每一个人，都在拼尽全力地奔跑，他们会累、会想歇一歇，会因为外界的因素而改变自己的态度。
会在训练中偷懒，说是在冰上两三个小时甚至更久，实际连丛澜的一个半小时成果都比不上。
她练3a最猛的时候，一分钟可以跳一组的量。
一组是十个。
摔倒就爬起来继续，落冰了就迈步接上继续，高强度地练习让观看者震撼。
虽然这样的节奏无法持续，但这是她的能力。
上半年，丛澜连去外面冰演，也趁着彩排的间隙里，在那小小的冰场上跟于谨赶训练。
冰演场地比赛用的要小很多，单跳还好，连跳的时候第一个结束就差不多到场边了，最初不习惯，没刹住车要收腿，丛澜摔到场边最近的观众席上，磕得右小臂豁了大口子。
于谨带她去
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