法相辅相成，精妙之处就在于此，长拳练身，一招一式间可以不断淬炼出人体精气，而华山心法可以把这些精气绵绵炼化，滋养血肉经脉，一动一静，有道家刚柔玄妙，动静之机，乃是一等一的内家手段。
心神沉寂，归钟万念不生，只在全心感悟自身变化，逐渐进入了定境之中，一呼一吸，绵绵若存，玄之又玄，正是华山心法的吐纳之道，全神吐纳之下，归钟越发感受到这华山心法的玄妙之处，一丝丝天地精华在他的呼吸之间被牵扯而来，炼化入体，转化成自身精气，让他觉得自己虚弱的身体慢慢开始强壮起来。
双目睁开，一抹莹润的光芒闪过，归钟这一番功课已经算是做完，体内凝练出来的精气都被他炼化完成，滋养了血肉经脉，微一伸手，浑身骨节咔咔作响，长长地吐出一口气息，窗外大日西垂，这一番打坐竟是有接近两个时辰，都快到傍晚了。
“重阳真人果然不愧是道门高士，这华山心法竟然如此玄妙，呼吸吐纳间竟然可以牵引天地精华入体，虽然不多，但长年累月下来对于修行却是事半功倍啊。”
下床走了几步，感觉往日身子的沉重都仿佛轻盈了许多，归钟就知道短短时间的修行，他的身体已经好了许多，脸上露出了惊喜之色，他此番虽说二世为人，但重生的这具身体情况实在不容乐观，气血空虚，经脉萎缩，甚至以他现在的见识都可以察觉到自己肺经受损，而且是先天而来，这等残躯他生怕哪一天直接死了，那才是天大的冤枉，不过经过一番修行，他心头的阴郁可算是稍微轻松了一点，有这华山心法在，他只要坚持不懈，终有一日会康复的，有了希望，心情自然好得多了。
时间一天天过去，归钟每日过的很规律，早上起床，吃过早饭，就到玉女峰上一块空地练习华山长拳，一开始他的身子虚弱，竭尽全力也只能修炼长拳中的三十六招，距离华山长拳一百零八式还差了好远，不过他也没有着急，能练到哪里就到哪里，打完长拳就修行华山心法，吸纳淬炼出的精气来滋养身躯，空闲之余他
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