将南宫弩放入魔法师的队伍中，便开始了一天的晨训。晨训只有两项，负重越野以及武装潜伏。
五公里地负重越野可是让孱弱的魔法师吃尽了苦头，尽管他们的负重比无双营地其它士兵减少了三分之一，但是就他们的身板要坚持下来也是十分困难。第一天没有一个在规定时间跑完的，几乎都是爬到终点的，而身后监督训练的士官可是毫不手软，管你魔法师不魔法师的，照抽不误。
不得不说人的潜力是无穷的，在吃尽了苦头后，如今已有近一半的魔法师可以达标了，其余不能达标地也比之前要快上不少，体质增强带来的好处他们都是可以感受到的，由其在近身格斗上体现得非常明显。
龙一制定的奖罚体制参考了前世军队的模式，并且新创了士官淘汰机制，只要手底下的士兵认为自己各方面的能力比上一级的长官要优胜，便可以在每月一次的淘汰中提出挑战，赢了就可以替代原先的长官。这样的体制最大的一个好处便是军队间的竟争氛围能促进所有官兵能力的增长。底下的士兵憋足了劲拼命训练，想的就是要超过自己的长官，而长官的压力更大，要是让手底下的兵比过去那还不丢脸丢到家了啊，就这样，残酷的训练与激烈的竞争让这支新组建地无双营以超快的速度成长着。
五公里的负重越野南宫弩还坚持跑下来了，虽然没有达标。但总算没有半途而废。紧接着的武装潜伏却让他差点没崩溃，今天地潜伏环境是在杂草丛生的淤泥地里，时间为一个小时。他全身泡在冰冷的淤泥里一动不能动，而草丛里有许多飞虫之类的。他的脸上脖子上叮得麻痒难忍，结果他忍不住伸出手挠了挠，就换来监督军官的一个耳光。当时南宫弩就要疯了，从小到大他都是被宠在蜜罐里的，宝贝疙疙瘩，何曾受过如此对待，他跳起来用水系魔法攻击，结果遭到更狠的击打，背上都被抽得皮开肉绽了。
龙一闻讯过去后并没责罚鞭打南宫弩的监督军官，反而狠狠地批了南宫弩一顿，当时南宫弩委屈地哭了。早上信誓旦旦的保证早就忘
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