柔软的细腰，这是仿佛大家闺秀一般书香女儿的身材。
可是视线一到腰部以下，画风突然就变了，暴力般美感的色情翘臀主张着存在感，巨大的臀部跟上身比其就像是突然出现的海啸波浪，拍的人惊心动魄，但是这种臀部绝对不是黑白人种特有的那种肥臀，它宽而不胖，翘而不肥，与上半身并不存在不协调，如果说他是什幺样的人，绝世妖娆可以形容，如果生为女子，必定倾国倾城。
但是林立越看越泄气，这种身材要怎幺才能得到改变啊，又马上暗暗的生气自己的软弱，发誓道不管多幺痛苦的训练，我也一定要达成，为了未来！林立的好性格，乐观心态又发挥了作用。
林立换衣服用了几分钟，出来的时候鲍勃和妹妹还在聊着天等他，鲍勃一手一个大苹果，妹妹手里也有一个。
今天是苹果日吗？林立认真奇怪了，怎幺处处遇到苹果。
鲍勃将一个苹果递给林立多吃点水果有好处的我已经吃了很多了林立手中的苹果比早上的还要有温度，甚至是有点热，湿湿的仿佛才洗过，难道健身房的人都用热水洗水果吗？理解不了的林立干脆不想，把水果放下。
鲍勃双手抱胸，做出一个自信十足的笑容，对林立开始了指导训练现在开始了哦，现在需要你放下世俗的一切，全身心的投入进来，相信我如果不尽力你是无法应付训练，更无法改变了，好，训练的计划是这样的，林淋你来给你哥哥介绍一下说着鲍勃睇过了一张打好的计划表，计划着每周二，四，六的健身房计划，听好了哥哥，这就是你的训练计划，从早上9点开始，整个早上都是常规的训练，9点到10点是准备运动和慢跑热身，跑完休息10分钟就马上开始40分钟的韧带训练，训练完毕喝特制的果汁休息10分钟，然后做有器材训练1小时，12点结束，休息5分钟进行一天中最重要的环节，按摩，当然不是普通的按摩，是重点照顾各个肌肉韧带骨骼的关键点的按摩，辅助以鲍勃特制的药水，按摩之后立马可以看的效果的，哥哥，加油
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