二正经和奇经八脉通行，可以梳理和强健经脉。
典籍的最后讲到如果一个修行者能长年坚持这套法门，延年益寿不再话下。而且练到深处，五气会自行结成金丹，踏上地仙之路，是最为纯正的青城丹法。
对于现今的青城武者来说，靠这个练成地仙有点扯蛋，大多都是真正的出家道人才有空闲练一练。
他们平时不太喜欢动手动脚地练武，可练这个反而很积极。
不过，类似白崖这种天资一般，又练有硬功的武者，却很有修炼的价值，因为他们必须练脏强腑。
白崖得到这本典籍后，对于前面培阳乏阴的五气部分没有太在意，但后面的丹道通脉窍门却让他大喜过望，隐隐想到了如何加快修炼降龙伏虎三十二式。
降龙伏虎三十二式是先天阶段的神功，白崖以前靠着元灵丹、舍利子和大手印桩法等几种机缘勉强入门，但没有修成完整经络的菩提穴和琉璃脉，他无法将这门神功用于实战。
可是这本五气通脉术却让他感觉可以缩短菩提穴和琉璃脉的形成过程，不用再花上数十年的苦修了。