量，到达极限之后，是仰卧起坐，锻炼的是腰部力量，仰卧起坐完成之后，腿部已经缓解，在开始蛙跳，蛙跳训练的是全身，他这个蛙跳，是和真正的青蛙一样，全身跃起！
一个合格的战士，最基本的极是拥有一个强壮的身体，只有保持住强盛的体能，才能迎接残酷的战争，没有体能，枪法再好也白搭，因为你不会被敌人淘汰，而是被战争环境所淘汰，毕竟战争环境是恶劣的。
体能强大是第一步，第二步便是射击训练，随后便是战斗战术训练，配合战术训练，等等。
这是雷战早就计划好的，是这次集训的全部训练课程，今天是体能训练，明天就是格斗搏杀训练，在战场之上，你只有精通射击，格斗搏杀，才能更好的适应战场，并在战场之上活下来。
“如果想在战场之上活下来，想杀更多的鬼子，那么你们就要刻苦的训练，比敌人付出十倍百倍的汗水，毕竟你们在训练的时候，敌人也在训练，敌人也在进步，所以，奋斗吧，战士们！”
雷战一边训练，一边激励着他们，目的就是为了更好的激起他们心底的斗志，让他们不断突破自我极限，超越自我。
时间很快过去，傍晚将要到来，美丽的火烧云映红了半边天。
雷战宣布训练结束，随后带着已经疲劳无比的战士们，向着准备好的药浴水池走去。
杨飞和杨虎以及战狼队员知道接下来要去干什么，一脸兴奋之色。
但是新加入的战士们不知道，一脸疑惑之色，不是训练结束了么，还要去干什么，特别是十三太保，他们看着雷战的背影，眼神之中尽是疑惑，他们发现，越来越看不透雷战这个小子了，这家伙太神秘了。