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云浅带着女兵们完成了一组大海里，迎风破浪的武装泅渡后，每个人虽然累，但依然斗志昂扬。
她们踏着海浪欢呼着冲向海滩，展翅飞翔的一只只海鸥则是欢快地鸣唱着在她们的头上飞翔，盘旋，仿佛是在似在这群遨游回来，凯旋的美丽女兵。
冲上岸后，大家休息的时间还不足五分钟，云浅便说道：“所有人都有，仰卧起坐准备。”
所有人一时都没有动，何影静出声喊道：“报告！”
“说。”
“队长，是在沙滩上做仰卧起坐吗？”
“是，也可以这么理解。”云浅勾着嘴角，视线有些意味深长。
也可以这么理解？
那就是说，并不是单纯的在沙滩上做仰卧起坐，难道是……
何影静心头一震，然后就听云浅说道，“我不介意给你们做个示范，萧飒，出列。”
“是！”
萧飒应声走出队列，来到云浅身边。
“帮我压着腿。”云浅一边说着，一边是躺到了海边，身体在浅谈里，海水裹挟着沙子，包裹着她清瘦却有力的身躯，浸湿的作训服下，身体的曲线被完美的勾勒了出来，英气勃，有种飒爽动人的别样风情。
云浅躺在海里做仰卧起坐，她的度很快，海浪时不时的打过来，看着这一幕，大家一颗心都提到了嗓子眼里。
队长这是要打算请她们喝饱啊！
云浅的度很快，每次都是错开几秒，完美的避开了打过来的海浪。
看着她做仰卧起坐的队员们则是随着海浪，心一次一次的提到了嗓子眼里，然后又随着云浅仰卧起坐的动作，见她完美的避开海浪，心又一次次的落进胸腔里。
看着尚且如此，要是自己做起来……
叶芝想到这里，打了个哆嗦。
本以为海训就是乘舟破浪，武装泅渡，哪里想到竟然还有这种做仰卧
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