用的。
苏明秋带着王越，走到其中一口大缸前面，突然把挽起了自己的两只袖子，随后从旁边拿过来一个一尺多长的黄皮大葫芦，扔在缸里浮在水面上。
“降龙是要把龙拽住，不管它能飞的多高，飞的多远，你都要能控制的住，这就像是一般人放风筝一样，降龙的劲儿就是扯住风筝的那一根线，劲是向上去的，虽然又细又长，却绵绵不绝，行之有效。而伏虎是要把老虎按在地上，让他不能动，劲是向下的，但是这股劲是活的，要随时变化，因为老虎性猛，脖子上的肉厚，凭死力是压制不住的。按老虎，就好像是按这个水瓢，劲非要恰到好处，和水的浮力相当不可，否则你力一猛，葫芦就会借着水力反弹滑开了。但是你要慢慢的按，这个葫芦就会很听话，想按到水里多深就多深。你看我的手脚和腰胯脊椎上的这些变化，要先看骨头，后看肌肉……。”
说着话，苏明秋就在水缸前面摆好架势，前三后七，一只手就按在了水里的葫芦上。
王越若有所思，连忙看向苏明秋的脊椎腰胯和双手双脚，就只见他这时候站的三七步，身形扭转，腰胯下沉，双肩如撑伞式后翻，绷得一条脊柱垂直，双手双脚，两两对称，有一种上下呼应的感觉。
呼吸间，手只往下轻轻一按，整个人的身体就如同带了电似得，全身上下，没有一处不在动的。而且这种动不是大动，只是微微的颤，一颤一颤，从脚心地下一直到脑瓜顶上，腰胯鼓荡，连通脊椎，然后一节一节的椎骨，层层递进，一路传导脖颈和后脑，就好像是在他的身体里正有一条懒龙翻身，无形中就带的四肢百骸，虽在静中，却也是一动皆动。
“站桩不能死站，要动，微微的动，但动的时候，不能用意，用意就刻意了，只能动一地，不能波及全身。要通过这个桩降地网。布下了天罗地网，手脚都到了，身上的劲儿自然就顺了，再站下去，气息就不会逆转。”
当下苏明秋又把桩法里与各个动作相配合的呼吸法一一和王越说了，果然再练起
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