“好了，都是自己人宁月也不要拘束。你的点卯我已经帮你做了。”鲁达收起手中的刀笑着向宁月招了招手，“你是谢云的兄弟，那就是我的兄弟，我领你去房间。以后啊，你也不用来回跑了，从这里到易水乡也好几里路呢，以后就住天幕府。
我们平时没什么事做，既不用像衙役一样满大街的巡逻，也不需要到城门口站岗。等人来报了案才需要我们出手，要么是县天幕府直接下发任务。所以，平时我们都呆在府里练功、喝茶、睡觉。”
鲁达一边说着一边带着宁月来到了宿舍，这里一人一间，而且还是有卧室有书房比起前世的高档公寓还要好。因为里面东西一应俱全，只需要拿几件衣服就可以常住，宁月只是看了一眼就喜欢上了。
“捕头，我今晚就回去拿几件换洗的衣服。”
“叫啥捕头啊，直接叫我鲁大哥，大家都是兄弟不用这么生分。”
虽然鲁达这么客气，但宁月还是没有改口。毕竟其他人都叫他头，自己不能例外了。鲁达吩咐完之后再次离开到院子里练他的刀法，宁月则盘膝在床上按照系统整理出来的运劲法门尝试着修炼先天神功。
体内的阴凉之气随着意念的操控急速的由上自下的缓缓运行，通过膻中穴路过丹田直冲会阴。沿任督二脉运行一圈为一个小周天。
第一个小周天速度最慢，但如果在不换气的情况下继续运行，速度会变快，而且越来越快。这就是人与人的天赋差别。有些人，一口气最多运行三个小周天，但有些天才一口气能运行九个小周天。同样修炼一天，效果是常人的三倍不止。这就是有些天才十年就比得上一些练了一辈子的功力。
宁月不懂这些常识，但他也不需要懂。反正系统冥冥中告诉他该怎么做，他只需要照着系统的意思照做就可以了。内力运行了一个小周天，宁月也没有换气的打算直接运行第二个周天。
换气并不是指呼吸，在运行内功的时候也不是屏住呼吸。不换气是一种特殊的吐纳
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