，一会又兴高采烈，甚至还有感动的时候，张楠今早需要调整一下。
这几年有空时都会练练养身道经，虽不是每天坚持（需要坚持也就是缺了自然。），也明显能感觉到自己的生体状态要比上辈子同一时期好得多。
上辈子这时候自个正在琼海经历疯狂的楼市，生活节奏、条件上也没法同如今相比，连烟都比上辈子同一时期少抽一大截，自我感觉不好才怪。
盘腿而作，没去思考时间，就是放松，调整呼吸。
慢慢的就不再需要去刻意的调整呼吸，甚至连耳边的清晨鸟鸣声也渐渐忽略，全身的放松，一切顺其自然。
不知多久，起身，神清气爽，感觉天地都如此清新。
环顾四周，远远的看到姐夫和林明几个也正在锻炼，大概已经跑完步，正在草坪上玩类似于太极的推手，但又略微有些不一样。
别看动作软绵绵，一发力那都是能要人命的！
道家博大精深，感觉姐夫和关哥他们这两年貌似越活越年轻了，将来长生不老是扯淡，大家长命百岁倒还是很有点盼头的。
外甥项佳楠也在那，小伙子这会还没法同其父亲那样练习这种貌似高深的道家经典，姜望秋正指导他军中的格斗术。
原看看着小伙子已经有些火候，显然之前在老家也有人在教他。
张楠感觉这样挺好，华夏人嘛就该学习点强身之术，总比二十年后一帮小年轻一天到晚沉迷电脑、手机游戏的好。
枪禁刀管制，要是再不练练自个的身体，将来的小年轻们除了会网上开嘴-炮和应付考试之外，还会点啥?
张楠的小学体育老师说身体不好的学生是废品，比思想品德有问题的危险品都还要废、无用！
年轻人是该锻炼，不然连个正当防卫、见义勇为的资格都没有，这要枪没枪、要刀没刀的，碰到花胳膊就成了昨晚吃到的菜马了。
20年后花胳膊何其多，反正张楠感觉要比自己是小伙子的时候多。
世界永远残酷，没人会去可怜菜马，除了菜马的同类。
菜马的同类是啥?
任人宰割的菜马！
没去凑热闹，张楠回到别墅，仆人们已经准备好了早餐。
华夏式加西式，粥、淡馒头，小咸菜、酱瓜、咸鸭蛋和面包、蛋糕、牛奶、咖啡、果汁都有。
苹果汁，当地特产，附近是大片的苹果园，镇上的冷库里有去年的存货。
查里兹-塞隆起来不久，一进小餐厅就对侍者道：“粥、一份小酱瓜，一个牛角面包、一个淡馒头，再来一杯热牛奶。”
张楠正在用筷子和着酱瓜往嘴里扒拉粥，每次听到查莉的话都忍不住摇头：这就是未来的塞皇?
画风有点不对嘛，说的是挺标准的普通话，要是不看人只听声音和要的食物名称，实在和自己脑子里那个查里兹-塞隆对不上号。
看着是西方名媛，饮食习惯早就被自己带成大半个华夏姑娘，过会看她一手扒粥、一手抓着个馒头啃的样子更别扭。
啃着馒头还和你说话，还是边啃边说，“哥，吃完就去骑马?”
嘟囔，嘟囔更贴切。
“嗯，吃完先去换套衣服，过会就去。”张楠嘴里塞着馒头呢，含糊应着。