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重生日本之以剑称圣

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第五十四章 比对(第1/7页)
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    夜深人静,此时已是午夜时分,全家人都进入了梦乡。

    柳生元和盘坐在自己的床上,五心朝天。

    倒不是他练过什么道教气功,而是以这个姿势静坐,能让人慢慢的将气血汇集在小腹处,虽然柳生元和并不是走气血暗劲的路子,但是这个姿势仍然对他稳定心神,将内劲沉入丹田略有帮助。

    吸气,深夜中清凉的气息悠然的从鼻腔中划过,在鼻梁处向上走去,过头顶百汇穴,沿脊柱下行,一股清凉的感觉顺着脊柱直通海底穴,再从会阴向上,沿身体正面正中一线上行,直到喉部,缓缓张嘴吐出。

    这是柳生元和自创的清神呼吸,气走百汇(不是内劲),可以让大脑得到清凉、放松的感觉。

    连续12次清神呼吸以后,柳生元和的又是呼吸方法一变。

    仍然是用鼻子吸气,缓慢悠长的吸气,清凉的气息直落小腹,取代身体中原有的陈旧气息,然后将原本陈旧气息张嘴缓缓呵出。

    柳生元和将之命名为清身呼吸,可以让身体得到清洗内脏的感觉。

    这两种呼吸修行方式是柳生元和专门为家人所创,就要它修行简便,见效又快,虽然不能起到什么大作用,但是也可以调理身体,延年益寿。

    12次清身呼吸完成,柳生元和开始进入另外一种呼吸节奏中。

    吸气呼气若有若无,心神拔高到俯视自己的身体,就好像灵魂在更高的维度,以第三者的身份看着自己的肉体一般。全身毛孔打开,就像无数细微的小嘴,各自开始吞吐呼吸。

    安静、沉静、寂静。

    万籁俱寂中,渐渐各种细微的杂念浮现出来,毫无规则的在柳生元和的心灵中舞动,他无意识的注意到其中一个微小的杂念,受到主意识的一点点关注,这个微小的杂念立刻就像肥皂泡般被吹大了起来。

    ————分隔符————

    “元和最近像变了一个人,他一定出了什么事?就算剑道有进步,也不可能一下子进步成

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