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穿越之无限战场

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第一百二十四章 健身格斗(第2/4页)
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的弹跳训练,也给出了训练计划。

    耐力在实战中异常重要,因为实战消耗的体力是巨大的,尤其是在紧张,精神力集中的时候,身体会加快疲劳。

    训练的方法长跑,游泳等等……

    习琛扭头看了一眼,健身房里面,还真的有一个游泳池。

    爆发力的训练也有,最后一个就是抗击打的训练。

    习琛看到健身房里面,有一个地方,绑了很多的拳击手套,还有棍子之类的东西,习琛心里微微明白。

    看过这些东西之后,习琛就打算开始练了,毕竟进来这里,花的可都是战斗点。

    习琛稍微热身了一下,准备先试一试自己的力量。

    看到旁边的一个卧推,习琛打算先卧推几个杠铃,试一试。

    习琛研究了半天,没有看到杠铃怎么加码,因为旁边根本就没有加重的东西。

    可是现在杠铃看起来,好像很小,习琛觉得对自己来说是不是太简单了。

    找不到加码的东西,习琛只能先尝试一下。

    躺好之后,习琛用手抓住杠铃,以为微微用力就可以推起来。

    但是……

    纹丝不动,习琛咬着牙再用力,终于动了。

    完成了一个动作之后,习琛心里才明白。

    这个健身房里面的器械,你是不能控制轻重的。

    因为它已经根据你的身体数据,进行了最合理的规划,就是每一次,你都必须用全力才可以完成这些动作。

    健身房不会给你偷懒的机会,也不会让你盲目的加大重量,伤到自己。

    这就是你的极限,说白了就是你的零界点,健身房直接就找到了。

    习琛去试了试其他的器械,发现确实也是如此。

    格斗技巧,那是后面说的东西,现在,你必须要让你的身体强壮起来。

    说练就练,习琛开始按照训练计划,一步一步的完成。

    每一个动作都

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