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奥运金牌是我的[花滑]

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第9节(第2/6页)
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am)或者fs(free skating),叫长节目、自由滑都可以。

    两个节目的时长不同,规定的技术动作也不同。

    短节目还好,时间在2分30秒左右。

    这个对体能的要求没有自由滑的高,因为自由滑是男单4分30秒、女单4分钟,还要有更多的难度动作。

    两个节目的时间上,都可以有十秒的长短误差。(看H文小说就到 https://ᴡᴡᴡ.sʜᴜʙᴀᴏᴇʀ.ᴄᴏᴍ 无广告纯净版)

    一场自由滑下来,跟用尽全力跑三千米似的,累惨了,很多运动员到了后半程都会体力不济。

    长时间的节目要求运动员有极佳的耐力,间杂的跳跃则是对运动员的爆发力有了更高的要求。

    所以,有氧和无氧都要做,不能忽略任何一个。

    在健身房累成狗,缓和了以后,丛澜去买了瓶水,打算上楼看看那个芭蕾的培训班怎么样。

    练一练芭蕾的肢体动作,不用专精,对以后在冰上的表演会很有助力,姿态、气质等都有很大的提升。

    老黄听到丛澜冷不丁提起要去学芭蕾,心里是很赞同的。

    花滑的打分中,技术分t分,表演分p分,后者看的就是运动员整体的表演,具有裁判的主观评价。

    国内运动员欠缺的就是表演,尤其是男单,在没有国籍加成反而是被打压的情况下,

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